برای داشتن رابطه جنسی ایده‌آل باید به نیاز‌های یکدیگر توجه کنید. مهمترین نکته برای رابطه طولانی و مناسب، نوازش و آمادگی جسمی و روحی اولیه است. این امر میل جنسی را افزایش داده و باعث طولانی‌تر شدن رابطه خواهد شد.

انجام نوازش قبل از آمیزش، میل و رغبت برای رابطه جنسی را در زوجین بیشتر کرده و در نهایت موجب رضایت جنسی آن‌ها می‌شود. زمان مناسب برای رابطه جنسی ایده آل در حالت کلی حدود ۲۰ الی ۳۰ دقیقه است. البته این زمان در افراد مختلف، ممکن است متفاوت باشد. زوجین با درک متقابل از یکدیگر و آگاهی نسبت به علایق جنسی و نوع رابطه‌ای که می‌پسندند، می‌توانند رابطه جنسی ایده آلی داشته باشند.

اکثر خانم‌ها از کوتاه بودن رابطه جنسی راضی نیستند و انجام معاشقه و تحریکات جنسی قبل از آمیزش، اهمیت زیادی در رضایت جنسی آن‌ها دارد. اما این نکته قابل ذکر است که اگر منظور از طولانی‌تر شدن رابطه، مدت زمان دخول باشد، عموماً این امر متفاوت خواهد بود.

اکثر بانوان با طولانی شدن مدت زمان دخول بیش از ۱۰ دقیقه، احساس ناراحتی می‌کنند و این حالت برایشان اذیت کننده خواهد بود. اما در حالت کلی مدت زمان رابطه جنسی و آمیزش، ارتباط مستقیمی با سلامت جسمی و روحی زوجین دارد و می‌تواند در هر شخص متفاوت باشد.

تاثیر رابطه جنسی بهتر در اخلاق زنان چیست؟
ایجاد رابطه جنسی سالم و مناسب علاوه بر آنکه بر سلامت جسمی زوجین تأثیرگذار است، باعث بهبود سلامت روحی آن‌ها نیز خواهد شد. همانطور که در قبل اشاره کردیم، با بهبود رابطه جنسی و ایجاد تنوع و آگاهی از روش‌های موثر برای رسیدن به ارگاسم و لذت جنسی، سلامت روانی و جسمی و رضایت خاطر در کنار رضایت جنسی نیز خواهید داشت.

عموما زنانی که رابطه جنسی ایده آل و سالمی با همسر خود دارند، دارای خلق و خو و اعصاب آرام تری هستند. زیرا یک رابطه جنسی رضایت بخش باعث کاهش استرس، افزایش اعتماد به نفس، افزایش علاقه و صمیمیت میان زوجین و احساس نشاط و سرزندگی در آن‌ها خواهد شد. بهتر کردن رابطه جنسی و ایجاد شرایط مناسب برای داشتن رابطه‌ای ایده آل، تاثیر مثبتی در خلق و خو و اخلاق زنان خواهد گذاشت و عشق و صمیمیت بیشتری برای زندگی مشترک به ارمغان خواهد آورد. به منظور آگاهی بیشتر از روش‌های موثر برای رابطه جنسی رضایت بخش، می‌توانید با مشاورین مرکز تماس بگیرید.

بهترین پوزیشن برای ارضای زنان، آن دسته پوزیشن‌هایی هستند که در آن‌ها می‌توان ارتباط چشمی برقرار کرد.

اهمیت حل مشکل به ارگاسم نرسیدن زنان چیست و همچنین روش‌های حل آن

از جمله عوارضی که به ارگاسم نرسیدن زنان در رابطه‌ی جنسی زناشویی می‌تواند ایجاد کند عبارتند از:

افزایش استرس‌
فاصله گرفتن از شریک زندگی
سختی در بیدار شدن از خواب
از دست دادن اشتیاق برای رابطه‌ی جنسی
روی آوردن به مصرف کافئین برای انجام کار‌ها
بی خوابی یا دشواری در خوابیدن
گیجی
افسردگی
ضعیف شدن سیستم ایمنی و به راحتی مریض شدن
همچنین برای آنکه بتوانید به اوج لذت جنسی یا ارگاسم برسید می‌توانید روش‌های زیر را امتحان کرده و به مرور و تمرین آن‌ها به این مهم دست یابید.

با تنش عضلانی بالا یا حرکات جسمی و داشتن نقش موثر در رابطه‌ی جنسی می‌توانید به ارگاسم برسید.
با انقباض و انبساط مداوم عضلات کفن لگن خود خون رسانی را به ناحیه‌ی لگن و اندام تناسلی افزایش داده و به این طریق به ارگاسم خود کمک می‌کنید.
با آرامش ذهنی می‌توانید منجر به ارگاسم خود شوید. البته مردان نیز می‌توانند در این آرامش ذهنی زنان نقش موثری داشته باشند.
همچنین درمان‌های دارویی با استفاده از هورمون‌های جنسی نیز می‌تواند در این زمینه کمک کننده باشد.
تفاوت‌های جنسی خانم‌ها و روش‌های بهبود روابط جنسی
از جمله تفاوت‌های جنسی زنان با مردان عبارتند از:

زنان دیرتر از مردان به ارگاسم یا اوج لذت جنسی می‌رسند (حدود ۲۰ دقیقه) و در مردان حدود ۵ تا ۱۰ دقیقه.
اگر فکر زنان مشغول و معطوف به موارد مختلف و یا درگیری‌های روزمره باشد نمی‌توانند به رابطه‌ی جنسی فکر کنند در حالی که مردان با رابطه‌ی جنسی می‌توانند به آرامش فکری و درگیری‌های روزانه‌ی خود برسند.
میل جنسی در زنان می‌تواند به صورت بسیار مستقیمی ناشی از ارتباطات اجتماعی، فرهنگی، محیط وموقعیت باشد.
اکثر زنان برای ارضای جنسی خود راهی کمتر مستقیم را انتخاب می‌کنند.
شاید برای شما هم پیش آمده باشد که رابطه‌ی جنسی پس از مدتی کسل و خسته کننده شده باشد و شما از یک رابطه بدون هیچ لذتی خارج شوید. برای از بین بردن حالت یکنواخت و کسل کننده و نیز بهبود رابطه‌ی جنسی خود می‌توانید روش‌های زیر را انجام دهید.

از جمله روش‌های بهبود روابط جنسی عبارتند از:
سعی کنید روابط عاطفی را در میان خودتان پررنگ‌تر کنید.
به رابطه‌ی جنسی خود شور و هیجان ببخشید و آن را در محیط‌های متفاوت امتحان کنید.
سعی کنید روح و روان خود را برای روابط زناشویی آماده کرده و سپس با شور و هیجان به استقبال یکدیگر بروید.
در هنگام رابطه‌ی زناشویی یکدیگر را در آغوش گرفته و نوازش کنید.
درباره‌ی رابطه‌ی جنسی و خواسته‌ها و علایق خود با یکدیگر صحبت کنید.
بهترین پوزیشن برای ارضای زنان
بهترین پوزیشن برای ارضای زنان، آن دسته پوزیشن‌هایی هستند که در آن‌ها می‌توان ارتباط چشمی برقرار کرد.
چرا که این موضوع برای زنان از اهمیت بالایی برخوردار است.

در سال‌های اخیر عدم رضایت جنسی از علل مهم طلاق در کشور بوده است.
پس مشکلات جنسی را باید جدی گرفت.

تلاش‌هایی از قبیل: آموختن بهترین پوزیشن برای ارضای زنان و مردان
روش‌های مناسب پیش نوازش
لزوم صحبت درباره روابط جنسی با همسر خود
‌
می‌تواند به شما کمک کند که کیفیت روابط خود را بالاتر ببرید.

پس با اهمال و پشت گوش انداختن حل این مشکل، لذت را از خود و شریک جنسیتان محروم نکنید.

همسر من در رسیدن به اوج لذت جنسی مشکل دارد و پوزیشن‌های مختلفی که به کار بستیم نیز اثری ندارد، راهکار چیست؟
احساس می‌کنم که همسرم از رابطه جنسی ما لذت نمی‌برد، اما اعتراض هم نمی‌کند، آیا از او بخواهم که با مشاور صحبت کند؟
با اینکه همسرم از روابط جنسی ما راضی است احساس می‌کنم به اندازه کافی برای او جذاب نیستم، برای اینکه در نگاه او جذاب‌تر باشم چه کار کنم؟