[ad_1] «مسگر» از دیگر اقدام‌های موثر برای این گروه از سالمندان را جایگزین کردن غذا‌های سرخ نشده و پرچرب با مواد غذایی آب پز، مصرف میوه به جای آب میوه و پرهیز از نوشیدن نوشابه‌های گازدار عنوان کرد و افزود: علاوه بر این سالمندان در معرض خطر چاقی باید در مصرف غذا‌های نشاسته‌ای مثل ماکارونی […]
[ad_1]
«مسگر» از دیگر اقدام‌های موثر برای این گروه از سالمندان را جایگزین کردن غذا‌های سرخ نشده و پرچرب با مواد غذایی آب پز، مصرف میوه به جای آب میوه و پرهیز از نوشیدن نوشابه‌های گازدار عنوان کرد و افزود: علاوه بر این سالمندان در معرض خطر چاقی باید در مصرف غذا‌های نشاسته‌ای مثل ماکارونی و سیب زمینی تعادل را رعایت و از نان به ویژه نان‌های سبوس دار به جای برنج و ماکارونی استفاده کنند.
منبع:ایران ناز
[ad_2]
Source link
لینک کوتاه :
http://7roozkhabar.ir/?p=26745
