• دوشنبه ۲۹ آذر ۱۳۹۵
  • -
  • ۰۴:۵۰
  • کد خبر : 31618

وقتی چاقی ایرانی‌ها را تهدید می‌کند

حدود دو میلیارد نفر در جهان دچار اضافه وزن یا چاقی هستند. همچنین شیوع چاقی در کودکان و نوجوانان نیز از ۴۲ میلیون نفر در سال ۲۰۱۳ به ۷۰ میلیون نفر در سال ۲۰۲۵ می‌رسد.

مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت ضمن هشدار نسبت به روند افزایشی چاقی در کشور، مهم‌ترین علت چاقی را مصرف منابع مواد قندی خواند و گفت: برای پیشگیری از اضافه وزن و چاقی، کل قند و شکر مصرفی در برنامه غذایی روزانه باید کمتر از شش قاشق چایخوری باشد که این مقدار، قند پنهان در مواد خوراکی را نیز شامل می‌شود.

به گزرش نامه نیوز، دکتر زهرا عبداللهی در این خصوص اظهار کرد: بر اساس گزارش سازمان جهانی بهداشت،‌ از سال ۱۹۸۰ تا سال ۲۰۱۴ شیوع چاقی در جهان دو برابر شده است. در حدود دو میلیارد نفر در جهان دچار اضافه وزن یا چاقی هستند. همچنین شیوع چاقی در کودکان و نوجوانان نیز از ۴۲ میلیون نفر در سال ۲۰۱۳ به ۷۰ میلیون نفر در سال ۲۰۲۵ می‌رسد.

وی افزود: بر اساس همین گزارش، در سال ۲۰۱۴ بیش از ۱٫۹ میلیارد بزرگسال ۱۸ سال و بالاتر اضافه وزن داشتند که از این تعداد بیش از ۶۰۰ میلیون نفر چاق بودند. کودکان چاق در بزرگسالی شانس بیشتری برای ابتلا به دیابت نوع ۲، بیماری‌های قلبی – عروقی، سرطان کولون، سرطان پستان و بیماری‌های مفصلی استخوانی دارند. در افراد بزرگسال چاق نیز خطر ابتلا به دیابت نوع ۲، سرطان پستان، سرطان کولون، مشکلات عاطفی، روانی و اجتماعی مثل استرس، اعتماد به نفس پایین و افسردگی بیشتر است.

به گفته عبداللهی، بر اساس بررسی‌های انجام شده در کشور، بیش از نیمی از مردان و زنان بزرگسال دچار اضافه وزن و چاقی هستند و باید اعلام کرد که روند اضافه وزن و چاقی در کودکان و دانش آموزان کشور نیز رو به افزایش است.

مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت ضمن تاکید بر خطر اضافه وزن و چاقی و ارتباط آن با بسیاری از بیماری‌ها، تاکید کرد: قند و شکر، انواع شیرینی، شکلات، نوشابه‌های گازدار، آب میوه‌های صنعتی حاوی قند افزوده، شیرهای طعم‌دار، شیرکاکائو و شیر شکلات، پاستیل، بستنی یخی، کیک و کلوچه و بیسکویت از مهم‌ترین منابع مصرف مواد قندی هستند. برای پیشگیری از اضافه وزن و چاقی، کل قند و شکر مصرفی در برنامه غذایی روزانه باید کمتر از شش قاشق چایخوری باشد که این مقدار شامل قند پنهان در مواد خوراکی مثل عسل، مربا، بستنی، نوشابه و آب میوه، شیرینی و شکلات هم می‌شود.

به گفته وی، مصرف  هر روز یک قوطی نوشابه ۳۰۰ میلی لیتری به مدت یک سال، منجر به افزایش وزن به میزان هفت کیلوگرم در سال می‌شود.

عبداللهی در ادامه، با بیان اینکه مصرف بیش از حد قند و شکر و به طور کلی مواد قندی و شیرین باعث افزایش فشار خون و اضافه وزن می‌شود، ادامه داد: هر دو این عوامل باعث ابتلای مردم به بیماری‌های قلبی – عروقی هستند. مطالعات نشان داده است خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی – عروقی در افرادی که ۲۰ درصد انرژی روزانه خود را از قند و شکر تامین می‌کنند در مقایسه با گروهی که کمتر از ۱۰ درصد انرژی روزانه خود را از قند و شکر تامین کرده‌اند، ۳۸ درصد بیشتر است. در نتیجه خطر مرگ ناشی از بیماری‌های قلبی و عروقی در افرادی که ۲۱ درصد یا بیشتر از کالری روزانه خود را از مواد قندی و شیرین تامین می‌کنند، به میزان ۲ برابر بیشتر است.

وی در ادامه بیان کرد: اثرات مصرف زیاد قند و شکر موجب کاهش کلسترول خوب در بدن می‌شود و در صورتی که بیشتر از ۲۰ درصد انرژی روزانه از قند و شکر (ساکارز) تامین شود، موجب بالا رفتن تری گلیسیرید خون نیز می‌شود. همچنین مصرف منظم نوشیدنی‌های شیرین به میزان هفت وعده یا بیشتر در هفته نیز با افزایش خطر بیماری قلبی – عروقی همراه است.

مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت در ادامه زمان مناسب برای پیشگیری از این بیماری‌ها را از دو سالگی عنوان کرد و افزود: محدودیت مصرف قند و شکر، مواد قندی و شیرین در همه دوران‌های زندگی ضروری است. با توجه به ارتباط مستقیم مواد قندی و شیرین با افزایش خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی – عروقی و مرگ و میر ناشی از آن، کمتر از ۱۰ درصد کل انرژی دریافتی روزانه باید از قندهای ساده مانند قند و شکر تامین شود. برای دستیابی به این نکته مهم، زنان در روز نباید بیش از ۱۰۰ کالری معادل شش قاشق چایخوری و مردان نباید بیش از ۱۵۰ کالری برابر با ۹ قاشق چایخوری شکر مصرف کنند. منظور از این میزان، شکر استفاده شده در کل مواد غذایی مصرف شده در طول روز است.

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

مخاطبین محترم؛

۱) هفت روز خبر، نظراتی را که حاوی توهین، هتاکی و افترا باشد را منتشر نخواهد کرد . ۲) از انتشار نظراتی که فاقد محتوا بوده و صرفا انعکاس واکنشهای احساسی باشد جلوگیری خواهد شد . ۳) لطفا جهت بوجود نیامدن مسائل حقوقی از نوشتن نام مسئولین و شخصیت ها تحت هر شرایطی خودداری نمائید . ۴) لطفا از نوشتن نظرات خود به صورت حروف لاتین (فینگلیش) خودداری نمایید . ۵) در صورت وارد کردن ایمیل خود ، پس از تعیین تکلیف نظر موضوع به اطلاع شما خواهد رسید .

    دختر ترامپ قبل و بعد از جراحی زیبایی! فرمانده کارکُشته ارتش ایران را بشناسید/ از فرماندهی تیپ نوهد تا دریافت درجه سرتیپی از فرمانده کل قوا + تصاویر ترامپ: لندن جزئیات نشت اطلاعات منچستر توسط آمریکا را ارائه دهد داماد ترامپ تمام خط قرمزهای آمریکا را زیر پا گذاشت مکرون: هنگام دست دادن به ترامپ به او گوشزد کردم که فرد مطیعی نیستم چمران در تماس با هیات مرکزی نظارت از تایید نتیجه انتخابات شورای تهران شکایت کرد/ بازشماری ۱۰ درصد آراء در هیات اجرایی و نظارت رای نیاورده بود دیدار شهردار تهران با جهادگران قرارگاه امام رضا(ع) سفر ۹ روزه ترامپ و اقدامات جنجالی آقای رئیس‌جمهور! ترامپ سفر اروپائی خود را «موفقیتی بزرگ برای آمریکا» خواند ترامپ به تشریح ویژگی های اخبار جعلی در این کشور پرداخت لیست شورای شهر اصلاح‌طلبان مصداق «آش کشک خاله» بود واکنش ستاد انتخابات کشور به نامه شورای سیاست گذاری ائمه جمعه از ۱۳ هزار قطعه سبزینگی تهران برای ۲۳۰۰ قطعه شناسنامه صادر شد جنگ لفظی شدید قطر و عربستان بر سر اخوان‌المسلمین ترامپ، پادشاه عربستان را “خردمند” خواند! ترامپ هیچ تلاشی برای ترویج دموکراسی در عربستان نکرد