استرس جریانی بی پایان از هراس ناشی از بیماری همه گیر است، بیشتر ما طی هفته‌ها خانه‌های خود را ترک نکرده ایم و کار‌های ساده مثل مراجعه به فروشگاه‌های مواد غذایی یا داروخانه‌ها به مراکز مهم و اضطرابی تبدیل شده اند که نیاز به ماسک و مواد ضدعفونی کننده دست دارد. امروزه ما در یک زمان بی سابقه ترس و انزوا زندگی می‌کنیم، یکی از عوارض ناامید کننده استرس عوارضی است که بر روی پوست ایجاد می‌کند. اما چگونگی بروز این استرس کاملاً به شرایط مختلف پوست بستگی دارد

از نظر بیوشیمیایی، افزایش استرس باعث افزایش آدرنالین و کورتیزول می‌شود، این‌ها هورمون‌هایی هستند که ما را به سمت حالت جنگ یا حالت پرواز سوق می‌دهند و باعث التهاب در بدن می‌شوند، که می‌تواند منجر به چندین مشکل پوستی شود. برخی از شیوه‌های زندگی مربوط به قرنطینه، مانند کمبود خواب، مصرف الکل و دسترسی محدود به برخی از غذا‌ها نیز می‌توانند باعث از بین رفتن پوست شوند.

نحوه پاسخ بدن ما به همه این‌ها کاملاً به یک شکل نیست. استرس به روش‌های مختلفی روی انواع مختلف پوست تأثیر می‌گذارد. در اینجا، چهار نوع پوست مختلف و تاثیر استرس بر آن‌ها را بررسی میکینم.

پوست مستعد آکنه

هنگامی که شخص دچار استرس شدید می‌شود، بدنش کورتیزول بیشتری تولید می‌کند که غده‌های روغنی موجود در پوست را به تجهیزات دنده‌ای بالا می‌کشد. در پاسخ به استرس، مغز سطح هورمون معروف به CRH را افزایش می‌دهد، و کار CRH تجدید سطح کورتیزول است که بدن را برای محیط استرس زا آماده می‌کند. با این حال، همزمان، CRH غده‌های روغنی ما را نیز تحریک می‌کند و باعث ایجاد خشکی می‌شود. معمولاً این خشکی‌های ناشی از استرس در منطقه T. ظاهر می‌شوند، جایی که غدد روغنی بیشتر هستند. برای مقابله با این مورد، از پاک کننده‌های ضدعفونی کننده استفاده کنید.

پوست ترکیبی

اگر پوست شما معمولاً ترکیبی از روغنی و خشک است، وقتی استرس دارید احتمالاً متوجه خواهید شد که بیشتر پوست شما چرب می‌شود. در حالی که ممکن است دچار خشگی نشوید، احتمالاً میزان افزایش چربی در پیشانی و بینی خود را مشاهده خواهید کرد، که تضادی آشکار با خشکی قسمت‌های دیگر صورت شما ایجاد می‌شود. هنگامی که با دو نوع پوست کاملاً متفاوت سروکار دارید (به خصوص هنگامی که اوضاع توسط استرس تشدید می‌شود)، بهتر است که مناطقی را جداگانه و بر اساس نیاز‌های خاص آن‌ها هدف قرار دهید. از کرم سنگین‌تر روی قسمت‌های خشک‌تر پوست خود استفاده کنید و لوسیون روشن‌تر در قسمت‌هایی که مرطوب‌تر هستند استفاده کنید.

پوست خشک

برخلاف پوستی که مستعد چرب شدن است، پوست خشک مجموعه کاملاً جداگانه‌ای از موضوعات را دارد؛ که بزرگترین عارضه آن قرمزی و سوزش است. تحقیقات نشان داده است که استرس زیاد به دلیل نوسانات هورمونی که ایجاد می‌کند، می‌تواند باعث ایجاد مانع در پوست شود و این امر منجر به درماتیت آتوپیک می‌شود – در غیر این صورت به عنوان لکه‌های خشک و پوسته پوسته شناخته می‌شود.

۴- پوست حساس

یکی دیگر از بیماری‌های پوستی شایع استرس التهاب است، که می‌تواند در پوست حساس منجر به واکنش‌هایی مانند بثورات پوستی، تحریک و اگزما شود. برای به حداقل رساندن تأثیر استرس، استفاده از پاک کننده‌ها و مرطوب کننده‌های ملایم بسیار مهم است که باعث به خطر افتادن تمامیت سطح پوست نمی‌شود و باعث بهبود هیدراتاسیون پوست می‌شود.