مواد غذایی که باعث احساس شادمانی می‌شوند از جمله آندروفین‌ها، حاوی مواد غذایی هستند که باعث سلامت میل جنسی می‌شود یا به عبارت ساده‌تر باعث کامیابی و موفقیت می‌شود که بیشتر اوقات آن‌ها را برانگیزنده و مقوی میل جنسی می‌دانند.

اسفناج

اسفناج اولین ماده‌ی غذایی است که میل جنسی را هم در زنان و هم در مردان افزایش می‌دهد. مصرف اسفناج سبب افزایش جریان خون به قسمت‌های پایین‌تر از کمر می‌شود. مطابق با یک مطالعه، اسفناج به میزان فراوانی منیزیوم دارد، نوعی ماده‌ی معدنی که التهاب را درگ‌های خونی کاهش می‌دهد. مطالعه‌ی دیگری نشان داد که جریان خون افزایش‌یافته سبب می‌شود که خون به دست‌ها و پا‌ها برسد و همین به عنوان یک ویاگرا برای لذت‌بخش شدن فعالیت جنسی و افزایش انگیختگی عمل می‌کند. زنان راحت‌تر به ارگاسم خواهند رسید و مردان نعوظ طبیعی‌تری را تجربه خواهند کرد.

اسید‌های چرب امگا ۳ و بهبود عملکرد جنسی

این نوع غذا‌ها باعث افزایش گردش خون می‌شوند. غذا‌هایی که حاوی اسید‌های چرب امگا ۳ هستند، عبارتند از: ماهی سالمون، تن، آووکادو و روغن زیتون.

افزایش میل جنسی با فلفل چیلی کاغذی:

ذهن شما به شما می‌گوید نه، اما بدنتان به شما بله می‌گوید؟ ذهنیت خود را با اضافه کردن کمی فلفل‌های سروانو به سرخ کردنی ها، فلفل هالوپینو به گواکامولی، و یا فلفل کایین به تخم مرغ خود، تغییر دهید.

چرا همه فلفل ها؟ همه میوه‌ها حاوی مقادیر قابل توجهی از کپسایسین هستند، ترکیباتی که سس‌های تاباسکو را تند می‌کنند، مواد شیمیایی که باعث افزایش سرعت ضربان قلب، علائم تحریک و افزایش میل جنسی می‌شوند. خوردن این غذا‌های تند به راحتی متابولیسم را افزایش می‌دهد، شما را برای جشن‌های شبانه آماده می‌کند و مدت زمان رابطه و حستان را افزایش می‌دهند.

افزایش میل جنسی با توت فرنگی

توت فرنگی میوه شناخته شده‌ای است و معمولا در طول رابطه جنسی از آن استفاده می‌شود. اما این توت قرمز لذیذ سرشاراز ویتامین‌های B. و فولات است، که به پیشگیری از نقائص هنگام تولد کمک میکند. همچنین سرشار از ویتامین C. است که میل جنسی را افزایش می‌دهد. همچنین حاوی ترکیبی است که رگ‌های خونی را شل و گردش خون را بهبود می‌بخشد، در نتیجه مانند ویاگرا اثر طبیعی ایجاد می‌کند.

افزایش میل جنسی با انار

این میوه قرمز مدت زیادی است که بعنوان ماده خوردنی بسیار عالی شناخته شده است، اما آیا می‌دانید که خواص بی نظیری درارتباط جنسی هم دارد؟ نوشیدن آب انار می‌تواند سطح هورمون تستوسترون را افزایش داده، که باعث افزایش میل جنسی درمردان و زنان می‌شود. این میوه نیز برای درمان اختلال نعوظ و تنظیم گردش خون فوق العاده خوب است

شکلات تلخ برای افزایش میل جنسی

تحقیقات نشان داده اند که مصرف شکلات منجر به انتشار سروتونین به خاطر مقدار تیپتوفان آن می‌شود که منجر به تاثیرات حالت روحی و روانی می‌شود. فقط مطمئن شوید که یک شکلات کم شکر و با کیفیت بالا انتخاب می‌کنید.

تخم مرغ برای افزایش میل جنسی

تخم مرغ علاوه بر اینکه حاوی سایر انواع ویتامین‌های گروه B. است، سطح هورمون‌ها را نیز تنظیم می‌کند. این خواص تخم مرغ باعث کاهش سطح استرس می‌شود، استرس یکی از مهم‌ترین عواملی است که منجر به مختل شدن نعوظ می‌شود.