خوراکیهایی که اضطراب را بدتر میکنند
[ad_1] یک راه حل دیگر نیز وجود دارد و به معنای کنترل چیزهایی است که میخورید. استرس میتواند بر خوردن شما تأثیر بگذارد، اما خوردن غذا نیز میتواند بر میزان استرس شما تأثیر بگذارد. در اینجا غذاهایی هستند که میتوانند باعث اضطراب شوند، معرفی شده اند: قهوه ارتباط قهوه و اضطراب ممکن است چندان تعجب […]
راهکارهایی برای افزایش عمر گوشی تلفن همراه
[ad_1] با شیوع کرونا، استفاده زیاد از الکل برای ضدعفونی کردن گوشیهای تلفن همراه باعث کاهش عمر تلفنهای همراه شده است؛ اما اشتباهات دیگری باعث خرابی گوشیها میشود. در اینفوگرافیک زیر به برخی از راههای ساده برای افزایش عمر گوشیهای تلفن همراه اشاره شده است. [ad_2] Source link
علت و روش درمان خانگی انواع زانو درد
[ad_1] زانوها بخش زیادی از وزن بدن و فشار شدیدی حین انجام فعالیتهای روزمره ما را تحمل میکند. این مفصل پییچیده پا که از استخوان ران، نازک نی و کشکک تشکیل شده است، در جریان فعالیتهای روزمره مستعد ابتلا به ناراحتیهای مختلفی است. آرتروز، آرتریت، آسیب لیگمان ها، منیسک یا کشکک، ضربه، اضافه وزن، سبک […]
ترفندهایی برای جلوگیری از پرخوری روزهای قرنطینه
[ad_1] پرخوری احساسی از نوعی بروز احساسات است که ممکن است در برخی به علت نگرانی، اضطراب یا استرس رخ دهد. در دوران کرونا به علت فشارهای احساسی و اقتصادی ممکن است احساسات ذکر شده بیشتر به سراغمان بیایند که موجب میل به پرخوری در ما میشوند. زمانهایی که شما احساس گرسنگی کاذب دارید از […]
فواید شگفت انگیز دعا بر سلامتی روح و جسم
[ad_1] دعا کردن و ارتباط قلبی با خالق یکتا یک راه تسکین دهنده بسیار موثر در شرایطی است که فرد احساس ناتوانی کرده و یا مشکلی دارد که احساس میکند به تنهایی از پس آن برنمی آید. دعا و نیایش همچنین میتواند به عنوان نوعی انگیزه ذهنی متمرکز برای رسیدن به اهداف شخصی نیز مفید […]
اشتباهات رایج هنگام تمیز کردن تلویزیون
[ad_1] شاید شما هم جزو آن دسته افرادی باشید که با خواندن این مطلب متوجه شوید به علت عدم آگاهی قبلی، تا به حال شیوه اشتباهی در تمیز کردن تلویزیون داشتید. تلویزیون شما از هر برند، مدل و قیمتی که باشد فرقی نمیکند، زیرا هر از چند گاهی نیاز به گردگیری و تمیز کردن دارد […]
تکنیک و ترکیب طبیعی برای سریع خوابیدن
[ad_1] اگر اضطراب دارید یا قبل از یک رویداد مهم استرس گرفتهاید، احتمالا نمیتوانید به راحتی به خواب بروید. در این صورت با تکنیک و ترکیب طبیعی که در این نوشتار میبینید، میتوانید در کمتر از ۱ دقیقه به خواب بروید. تکنیک ۴-۷-۸ چیزی است که باید امتحان کنید: به مدت ۴ ثانیه با آرامش […]
افزایش هوش کودکان با استفاده از حواس پنجگانه
[ad_1] فرشته کریمی زاده روان شناس در خصوص نقش حواس پنجگانه در افزایش هوش و در رشد شناختی کودکان گفت: یکی از مهمترین اقداماتی که والدین برای تربیت و رشد فرزندانشان باید انجام دهند و متاسفانه کمتر به آن توجه میشود، آموزش با استفاده از حواس پنجگانه است. وی ضمن اشاره به اینکه در درجه اول والدین […]