۱۰ مراقبت سالیانه که بانوان برای سلامتی خود باید انجام دهند
[ad_1] زنان با توجه به دوران بارداری، شیردهی و عوامل اقتصادی و تبعیضهای جنسیتی بیش از مردان در معرض خطرهای پزشکی و سلامت هستند. زنان در جامعه امروزی میتوانند با آزمایشهایی خطرهای موجود را شناسایی کنند و یا از آنها پیشگیری کنند و یا بتوانند درمان را از مراحل اولیه بیماری پیش بگیرند. ۱. غربالگری […]
جلوگیری از لخته شدن خون در رگها به کمک این غذاها
[ad_1] برخی بیماریها از جمله سرطان، بیماریهای قلبی، بیماری التهابی روده و اختلالات ارثی، خطر ابتلا به DVT را افزایش میدهند؛ اما افراد دیگر هم در خطر ابتلا به این بیماری هستند. به همین دلیل آگاهی از نقشی که رژیم غذایی شما در شکل گیری DVT ایفا میکند، بسیار مهم است. اگر شما به سرعت […]
فقر ویتامین دی را در روزهای خانهنشینی و پیشگیری از کرونا را جدی بگیرید
[ad_1] در سراسر جهان در حدود یک میلیارد نفر در معرض سطوح ناکافی ویتامین دی در خون شان هستند. برآورد میشود که ۴۰ تا ۷۵ درصد از تمام بزرگسالان دچار کمبود ویتامین دی باشند. با این حال، اما پژوهشهای جدید در این روزها نشان میدهد، کمبود ویتامین دی میتواند ریسک ابتلا به بیماری کرونا را […]
دمنوشهایی که بیشترین خاصیت را برای سلامتی بدن دارند
[ad_1] جدای از اینکه بسیاری از آنها ممکن است از شیرین کنندههایی مصنوعی تهیه شده باشند، انتخاب یک دمنوش که حتی به بهبود سلامتی و قوای عمومی بدن کمک هم بکند کار راحتی نیست. انتخاب دمنوش گیاهی برای افراد مختلف بسیار مهم است. جدای از اینکه بسیاری از آنها ممکن است از شیرین کنندههایی مصنوعی […]
برای سردرداستفاده از مسکن لازم نیست، این میوه را بخورید
[ad_1] همهی شما حداقل یکبار سردرد گرفتهاید و میدانید که میتواند چقدر آزاردهنده باشد. گاهی اوقات این سردرد خفیف است و با کمی استراحت یا نوشیدن یک فنجان چای یا قهوه برطرف میشود، اما برخی از انواع سردردها واقعا ناتوانکننده هستند و میتوانند شما را از کار و زندگی بیندازند. اکثر افرادی که دچار سردردهای […]
۳ تمرین ساده برای افزایش ظرفیت ریهها
[ad_1] تمریناتی خاص میتوانند به ریهها برای ارائه عملکرد بهتر و موثرتر کمک کنند. زمانی که ظرفیت ریه فرد محدود شده است، این میتواند به کاهش تنگی نفس کمک کند. ریهها امکان تبادل اکسیژن و دی اکسید کربن را فراهم میکنند که برای ادامه حیات و ارائه عملکرد درست بدن ضروری است. سن، سیگار کشیدن، […]
بیش از حد آجیل و دانههای طبیعی میخورید؟ منتظر این عواقب باشید!
[ad_1] اگر کمی در مورد تغذیه و ارزش سلامتی خوراکیها بخوانیم، بدون شک ارزش سلامتی آجیل و دانهها بسیار زیاد دانسته شده است. از جلوگیری از ابتلا به سرطان گرفته تا کاهش وزن، یا از بالا بردن ویتامین بدن و مواد معدنی تا کاهش کلسترول و مبارزه با بیماری قلبی. هرچقدر که از مزایای آجیلها […]
رنگها در هشدارهای هواشناسی چه پیامی دارند؟
[ad_1] رنگبندی هشدارها ترکیبی از احتمال وقوع یک پدیده هواشناسی و میزان خسارت آن است. تمام هشدارهای سازمان هواشناسی پیش از رنگبندی در قالب اطلاعیه و اخطاریه صادر میشد، ولی درحال حاضر کشورهای پیشرفته دنیا برای درجهبندی بحرانهای هواشناسی به سمت سطوح هشدار حرکت کردهاند که این سطوح رنگبندی خاص خود را دارد. در ادامه […]