آیا رژیم شیردهی به تقویت شیر مادر کمک میکند؟
[ad_1] اگر در حال شیر دادن به نوزاد خودتان هستید، احتمالا در مورد رژیم غذاییتان چند سوال دارید. رژیم شیردهی چه تفاوتی با رژیم معمولی دارد؟ چه چیزی باید در این دوران بخورید و از خوردن چه چیزهایی باید پرهیز کنید؟ در ادامه چند نکته مهم در رژیم شیردهی را با شما در میان میگذاریم. […]
مصرف خرمالو در بارداری مجاز است؟
[ad_1] تعیین اینکه چه خوارکی بیخطر است، قطعا خیال شما را راحت میکند. در ادامه حتما میخواهید بدانید مصرف خرمالو در بارداری چقدر میتواند مزایا و مضرات داشته باشد و آیا باید این میوه زمستانی را در رژیم غذاییتان قرار دهید یا به طور کلی آن را حذف کنید. خرمالو چیست؟ خرمالو به عنوان «آب […]
حرکات اصلاحی برای رفع گودی کمر
[ad_1] یکی از شایعترین اختلالات در انحنای ستون فقرات، گودی بیش از حد کمر (لوردوز) است و بسیاری از ما علت کمردردهای خود را گودی بیش از حد کمر میدانیم، اما این گودی بیش از حد چیست؟ چرا به وجود میآید؟ اصولا آیا کمر انحنایی دارد؟ در صورتی که ستون فقرات را از نیم رخ […]
بدل جنیفر لوپز در روسیه پیدا شد+عکس
[ad_1] این دختر روسی «ناتالیا میرسکیک» نام دارد و شباهتش به جنیفر برای او شهرت بسیاری به ارمغان آوردهاست. اما گویا او از این شباهت راضی نیست و میگوید: برایم جذابیتی ندارد که مردم من را به یک سلبریتی پنجاهساله شباهت بدهند، در حالیکه من هنوز بیست سالم هم نشده، به همین دلیل چنین حرفی […]
درمان نارسایی کبد با خوردن آلبالو و گیلاس
[ad_1] آلبالو بر طرف کننده تشنگی است، شربت آن بهترین دارو برای افرادی است که عطش فراوان دارند. صفرا را از بین میبرد، قی و اسهال صفراوی را درمان میکند. مصرف آن برای گرم مزاجان و مبتلایان به فشار خون و افرادی که چربی زیادی در شکم دارند مفید است. جوشانده مغز هسته اش با […]
امگا-۶ در چه غذاهایی وجود دارد؟
[ad_1] برخی از غذاهایی که بیشترین میزان امگا-۶ را دارند عبارتند از: گردو گردو یکی از انواع محبوب و مورد علاقه آجیلها بشمار میرود که حاوی مواد مغذی مانند فیبر و مواد معدنی مثل منگنز، مس، فسفر و منیزیم است. گردو میتواند به عنوان یک میان وعده یا روی سالاد مورد استفاده قرار گیرد. روغن […]
ترفندهای ساده چیدمان خانههای نقلی
[ad_1] این روزها با کوچکتر و آپارتمانی شدن فضای خانهها، اشتیاق به چیدمانی ساده و استفاده از مبلمان با کارایی چندمنظوره بسیار فراگیر شده است. از طرفی بهرهوری حداکثری از فضاها، استفاده مناسب از رنگها و کلا ایجاد یک هماهنگی منظم و زیبا در چیدمان منزل، مقوله مهمی در آرایش خانه بهشمار میرود. کارخانهها با […]
چگونه باید ماشین ظرفشویی خود را تمیز کنیم؟
[ad_1] اگرچه ممکن است تمیز کردن ماشین ظرفشویی دور از تصور باشد، اما مسئله حائز اهمیت این است که ماشینهای ظرفشویی میتوانند کاملاً کدر و کثیف شوند – حتی با وجود آب گرم و مواد شویندهای که دائماً در آن جریان دارند. حتی باقی مانده مواد شیمیایی موجود ماشین ظرفشویی ممکن است باعث ایجاد میکروب […]