چه وقت از روز ویتامین بخوریم بهتر است؟
[ad_1] ویتامینها از جمله مواد مغذی و مورد نیاز برای بدن هستند که تامین آنها از طریق مواد غذایی گوناگون و انرژی زا به منظور رشد، نمو و تندرستی بدن ضرورت دارد و کمبود آنها باعث بروز هزاران بیماری گوناگون در بدن انسان میشود. مصرف بی رویه ویتامینها یا استفاده از چند ویتامین با هم […]
نقرسیها این ۴ عرق گیاهی را با شربت سکنجبین بخورید
[ad_1] حیدر عظمایی محقق و پژوهشگر طب سنتی درباره نقرس اظهار کرد: این بیماری به علت رسوب اسید اوریک در لایههای مفاصل مانند قوزک پاها، زانوها، آرنجها و به ویژه انگشت شست پا ایجاد میشود و درد را به همراه دارد. نقرس در افراد دموی مزاج (طبع گرم و تر) بیشتر دیده میشود. این بیماری […]
خوابیدن روی کاناپه چه عوارضی به دنبال دارد؟
[ad_1] ذبیح الله حسن زاده جراح و متخصص ارتوپدی درباره نحوه درست خوابیدن اظهار کرد: سبک زندگی، نحوه فعالیتها و نحوه استراحت در سیستم سلامت جسمانی انسان تاثیر میگذارد و میتواند باعث تخریب بعضی از مکانیزمهای بدن شود. او افزود: خوابیدن به پهلو و خم کردن زانوها باعث کاهش فشار داخلی به نخاع کمری میشود […]
این ساعت از روز با کسی بحث نکنید
[ad_1] برطبق نظر یک کارشناسِ ریتمهای شبانهروزی بدن، زوجها باید بحثهای خود را به میانه روز موکول کنند و رؤسا نیز باید از اخراج کارمندان تا وقت ناهار بپرهیزند؛ زیرا لازم است از موقعیتهای استرسزا در اول صبح و آخر روز پیشگیری کرد. دکتر گِرِگ پورتر، کارشناس کرونوبیولوژیست که پیش از این محققِ دانشگاه لیدز […]
آبلیمو تازه را چگونه نگهداری کنیم؟
[ad_1] مدیر کل دفتر میوههای گرمسیری و نیمه گرمسیری وزارت جهاد کشاورزی درباره عوامل شناسایی و نگهداری لیموترش و آبلیموی تازه اظهار کرد: توصیه میشود مردم آبلیموی تازه را در ظرفهای شیشهای و نه یکبار مصرف پلاستیکی به صورت کاملا سر پر و با کمی روغن زیتون نگهداری کنند و در صورت امکان ظرفهای کوچکی […]
پنج تمرین آسان برای ساکت کردن درد عصب سیاتیک
[ad_1] بیایید در مورد پنج ورزش سیاتیک صحبت کنیم که هر روز میتوانید در خانه انجام دهید. زانو به شانه پاهایتان را به هنگام دراز کشیدن صاف کنید. پای راست خود را خم کنید و با هر دو دست زانوی خود را محکم بگیرید. پای راست خود را به آرامی بر روی بدن خود به […]
نکاتی درباره استفاده از عینک برای کودکان
[ad_1] هیچ گاه راجع به عینک فرزندتان از خود ناشکیبایی نشان ندهید. اگر کودکتان به اندازه کافی بزرگ است که بتواند خودش عینکش را بردارد و بگذارد، اجازه دهید، خودش این کار را بکند. زمانی که کودک تان عینک به چشم دارد، درخصوص عینک و ظاهر او عکس العمل خوب نشان دهید. توصیههای عینک ساز […]
راهکار گیاهی برای کاهش فشارخون بدون عوارض
[ad_1] این بیماری، عارضهای است که در آن فشارخون بهطور مزمن بالاتر از ۱۴ روی ۹ سانتیمتر جیوه باشد. شیوع بالای فشارخون در سراسر جهان و ایجاد عوارض جدی و خطرناک بر ارگانهای بدن، این بیماری را به یک مشکل عمده بهداشتی در کلیه جوامع تبدیل کرده است. شیوع جهانی پرفشاری خون حدود یک میلیارد […]