آتشنشانها با چه مشکلات روانشناختی دست به گریبانند؟
[ad_1] آتشنشانی یکی از نمونههای مشاغل منحصر به فرد است. آتشنشانان به دلیل ماهیت شغلشان، در معرض محیطهای خطرناک، شرایط اضطراری و ساعات کاری نامنظم قرار دارند و در زمینه سلامت جسمی و روانی خود با چالشهای متعددی روبرو هستند. خطر هر لحظه و همهجا برای آتشنشانها وجود دارد و از آنجاکه لازم است آنها در هر لحظه، […]
چرا برخی افراد زود جوش می آورند؟!
[ad_1] عصبانیت چیست؟عصبانیت احساس ناخوشایندی است که وقتی متوجه وجود تهدیدی میشویم، آن را تجربه میکنیم. روانشناسان معتقدند، این میتواند شامل تجربه یک اتفاق منفی ناخوشایند یا غیرمنتظره، احساس بیعدالتی یا ظلم کسی به ما باشد. خشم یک واکنش احساسی به یک فکر یا رویداد محرک واقعی یا درکشده است. چرا عصبانی میشویم؟عصبانیت یک واکنش احساسی به […]
مراقبه واقعی چیست
[ad_1] آیا تابهحال به معنی کلمه مراقبه فکر کردهاید؟ این کلمه گویای خودش است. مراقبه یعنی مراقب بودن. به یک معنا مراقبه یعنی اینکه همیشه مراقب افکار و اعمالتان باشید. با مراقبه و مدیتیشن به بالاترین حد زندگی و حالت روحی دست پیدا کنید دو شیوهی متداول در مراقبه وجود دارد:1- مراقبه متمرکز: در این روش فرد […]
یک خودکشی، صد پریشان
[ad_1] بدنکشی آخرین قدرتنمایی فرد در برابر مشکلات است. بنا بر آمار سازمان پزشکیقانونی ایران، آمار قربانیان خودکشی طی هشت ماه اول سال۱۳۹۹ نسبت به مدت مشابه در سال قبل، بیش از ۴درصد افزایش یافته است. بر پایه این آمار، روزانه دستکم ۱۵ نفر در ایران بر اثر اقدام به خودکشی، جان خود را از […]
تله همدلی
[ad_1] خود را به جای دیگری گذاشتن بسیار نیکو است، به شرط آنکه پیش فرضِ شیوۀ ارتباط ما با دیگران نشود. همدلیِ بیش از حد میتواند ما را از نیازهای خودمان غافل کند. همدلیِ به موقع و متعادل زیباست. توانایی احساس کردنِ احساسات دیگران، عامل موثری در رشد ارزشهای مثبت و مسیری به سمت دنیایی […]
علائم افسردگی زمستانی چیست؟
[ad_1] مطالعات نشان می دهد 90 درصد افرادی که در مناطقی زندگی می کنند که در زمستان نور کافی به آنها نمی رسد ، بیش از همه در معرض آشفتگی های غذا خوردن و خوابیدن قرار می گیرند. تقریبا 5 درصد این افراد نیز نشانه های افسردگی را از خود بروز می دهند که این […]
6 خطای ذهنی بزرگ که مانع تصمیم گیری درست می شوند
[ad_1] اگر ما بخواهیم همیشه بهترین تصمیم را بگیریم، بهویژه وقتی قرار است انتخاب مهمی بکنیم، باید مراقب باشیم در دامهای ذهنیای که در ادامه میآیند، گرفتار نشویم. ۱. اجتناب از شکست (یا زیانگریزی)همه ما بیشتر ترجیح میدهیم از شکست اجتناب کنیم تا اینکه به موفقیت برسیم. اگر بخواهم سادهتر بگویم، احتمالا سعی میکنیم […]
پشیمانی میتواند همهگیر باشد
[ad_1] او پیشنهادی از یک سازمان جالب اما کوچک در سیاتل داشت اما دستمزدش ناچیز بود و بیشتر به او سهام شرکت را پیشنهاد کرده بودند. پس از مشورت با دوستان و والدین، جی این پیشنهاد را رد کرد و در IBM ماند. او از آن زمان به بعد پشیمان شده است. آن شرکت کوچک […]